为广泛宣传心理健康知识，帮助大学生树立正确的心理健康观念，提高心理健康水平，心理健康教育与咨询中心及心理部在心理协会开展“讲述心灵故事，探索真实自我”的主题活动。本次活动由心理健康教育与咨询中心的王小茜老师进行主持。

2019年11月7日晚上18点活动成员们齐聚在一起。首先，各个成员进行了自我介绍，使成员之间相互认识、相互了解、相互熟悉。接着主持人和成员约定活动过程中要保证遵守团辅三个积极原则——“积极倾听、积极投入、积极保密”。

在“大风吹小风吹”的活动过程中，小伙伴们了解到了彼此近期的小愿望或者未来的目标。同时还以意外的了解到一个小伙伴近期要过生日，大家不由自主的为她唱起了生日歌，提前送上了祝福。歌声，笑声充满了小小的屋子。迅速拉近了小伙伴之间的距离，活跃了团队氛围，为接下来的活动打开了良好的开端。

图一大风吹晓风吹的游戏照片

图二为小伙伴的分享愿望和未来的目标

图三大家齐聚送祝福

在活跃气氛之后，心灵故事汇活动进入到了主题环节，伴随着舒缓的音乐，大家围着桌子，观察众多的卡片，并找到自己最喜欢的卡片。在音乐停下的瞬间，小伙伴们各拿起自己最喜欢的卡牌围坐在桌子旁。

图五、六  大家认真选卡牌

小伙伴们两两一组，讨论自己选择的卡片中给自己印象最深刻的部分，再和小伙伴交换卡片，讨论在对方的卡片中看到的印象深刻的东西，并找出同伴发现的与自己发现的不同的地方。然后向所有的小伙伴们陈述讨论的结果。最后用二十分钟的时间，看着卡牌，展开自己的想象力，写一个与卡牌有关的小故事。

图六、七 小伙伴们做图片分享

二十分钟转瞬即逝，即使有的小伙伴们没有写完他们的故事，但是还是开启了我们的故事分享之旅。每个人的故事都十分的精彩，情节也很新颖，从中也可以看出小伙伴们不同的性格特点。

图八 故事编写环节

最后，在指导老师的要求下，大家提取出了自己故事中的关键词，并将其与自身联系起来，发现自己最近的目标及对未来的规划。美国著名认知心理学、教育心理学家杰罗姆说过：“讲故事是人们理解自我生活和经历的一种方式”，通过卡牌讲故事其实是一种释放自己内心情感的方式，了解自我的过程。

图九 活动大合影

在活动的最后，小伙伴们各自提取了自己故事中的关键词及分享自己与故事，并积极的倾听其他小伙伴的故事。从中了解到了自己的想法，探求了真实的自我，发现了自己未来的想要的样子，默默开始规划了自己的未来。本次活动，不仅使参与同学更深入客观的认识到了自我，在自我更深入的了解下提升了面对问题的自我耐受性，心理健康水平得到了普遍提升。参与活动的同学将在系统学习后，将该活动在全校进行推广，请大家拭目以待！

（心理健康教育与咨询中心）